186 cm wzrostu

nie prawda jestem endomorfem zawsze byłem grubasek a w okresie dojrzewania jakoś wychudłem naturalnie w 1 gimnazjum ważyłem 72 kgprzy wzroście 171 cm a teraz mam 186 cm wzrostu i waże 78 kg a jestem w trzeciej klasie gimnazjum. Stwierdzam, że endo bo mam szerokie biodra w podług barków i dość masywne uda jak na swą wagę. Czy z wiekiem może się [...]

[...] . Jedyne co jest fajne to charakterystyczne swedzenie w brzuchu, po kilku godiznach po treningu i nastepnego dnia ktore powoduje ze az chce sie dalej cwiczyc. Mam 186 cm wzrostu i waze 77 kg. Jak wskazalo mi ostanio pewne urzadzenie , nie wiem na ile doklodne itp mam 69% wody, 3,2 kg kosci i 59,4 kg miesni. Bede wdzieczny za Wasza [...]

[...] walki. Obecnie Mariusz Pudzianowski na swoim koncie posiada 11 zwycięstw, w tym 5 poprzez nokaut oraz 5 przegranych. Mariusz Pudzianowski obecnie (2017 r) ma 40 lat, 186 cm wzrostu i waży około 120 kg. W wyciskaniu leżąc jego rekord to 295 kg, w przysiadzie ze sztangą: 390 kg, zaś w martwym ciągu: 430 kg. [...]

A ja mam 15 lat i biceps 36 186 cm wzrostu i 92 kilo zywej wagi :)>

Ja zaczalem 3 miechy temu cwiczyc i zaczynalem jak mialem w bicepsie 31 teraz mam 34 mam 15 lat 186 cm wzrostu i 90 kilo zywej wagi.I mam nadzieje ze dobije do tych 40 :)> bede mocno cwiczyl i nei bede bral zadnych sterydow :). NARA i POZDROWIENIA.

Witaj! Witam pisze tutaj,Ponieważ mam problem.Mam 186 cm wzrostu i waże 72kg.Zacząłem ćwiczyć półtora roku temu(przez większosć czasu bez diety).Po tym czasie zauważyłem że w sylwetka mi sie zmieniła ale siła wcale. szkoda ze od poczatku nie trzymales sie jakis norm dietetycznych, to na pewno by bylo latwiej z budowaniem sily, jak i transformacja [...]

[...] CZy jak dużo biegam, uprawiam sporty dynamiczne to wpływa to niekorzystnie na moją masę? No i jestem narażóny na stres...czy te dwa czynniki mogą zahamować budowę masy? Mam 186 cm wzrostu i waże około 82 kilo. Waga nie chce mi iśc w górę mimo że wp*****lam wszystko co ma białko. Nie stosuje odżywek. Napisz prosze czemu moja waga stoi w miejscu [...]

[...] 22 lata i prawie 0 doświadczenia w kontakcie z sportem . Czy zestaw podany w pierwszym poście tematu złożony z 4 ćwiczeń będzie dla mnie odpowiedni ? Gdzies wyczytałem ze martwy ciąg i przysiad na jednej sesji bardzo obciąży nogi . Przejrzałem większość forum , ułożyłem sobie dietę redukcyjna . Mam 186 cm wzrostu i wazę 86 kg ale jestem tłusty

14 latek mający 186 cm wzrostu ha ha dam przykład Cezary Pazura wzrost 185 cm jest uwarzany za bardzo wysokiego aktora ha ha ha 14 latkowie 186 cm ha ha ha to mało wiarygodne chociarz przypomniało mi sie z gimnazjum był typol lat 14 miał 191 cm wzrostu tylko jego rodzice mieli po matka z 170 a ojciec ponad 2 i wszyscy wołali na niego długopis bo [...]

no jak ma 27 lat 186 cm wzrostu to jak najbrdziej moze to byc prawda ja tam nawet w to wierze jak bys załatwił jego foto to bym był przekonany w 100% ale wez to na inteligecje poco bys takie cos pisał jezeli to by nie był prawda ?? Rumun tez sie chwalił swoimi wynikami i wiele osub mu nie wierzyło. Ja tam mu wierze (bo to mój brat i widze [...]

ja zxaczynałęm od 29,5 w ramieniu w kaltce moze 95 przy 186 cm wzrostu Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Mam małą prośbe chciałbym sie zapisać do klubu i nie wiem na jaką pozycję bym się nadawał. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu, waga ok 68 kg, jestem lewo nożny prawą dosyć dobrze gram, umiem celnie dośrodkować i strzelać z rzutów wolnych, głową gram średnio, technika taka sobie.

wielu zachwyca się Znawcą ale jakoś Emil jest "przyjemniejszy" dla oka ( bez skojarzeń). Nogi, bary godne pozazdroszczenia. Ile Emil ma wzrostu? sprawia wrażenie z 186-188. Podzielam Twoje zdanie. E. Kaleński ma 186 cm wzrostu - K. Piekarz 185 cm. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e890570bf88492f97612af25556fb41.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

[...] cm wzorstu zasięg ramion 188 cm Nie jestem specjalnie wysoki wiec nie powinienem miec takiej duzej roznicy wg tego artykulu ... IMO kazdy czlowiek jest inny i nie mozna tak generalizowac. p.s. ale artykul spoko Mam podobnie jak Ty. 186 cm wzrostu i zasieg ramion qrw@ ze 2 metry Chooojowo to wyglada i kazdy mi gada, ze mam smiesznie dlugie rece.

[...] treningiem! : 1. Czy mógłbym prosić o jakiś trening na kondycje i wytzrymałość?? 2. JAkieś praktyczne ćwiczenia techniczne do gry na hale! 3. I jakieś rady jak grać na hali ponieważ będzie to mój I sezon!! Mam 16 lat 186 cm wzrostu i waże 75 kilo!! aha i dysponuje jakimiś 3 wolnymi dniami w tygodniu!! CZy ktoś mógłby mi pomóc?? Z góry dziękuje!!

[...] ze na tym forum znajcie sie na rzeczy. Ja mniej wiecej wiem jak wszszystko robic lecz niebardzo wiem jak dopasowac trening diete aby osiagac coraz lepsze wyniki mam 17 lat 186 cm wzrostu i 74 kg wagi gram w dosc dobrym klubie i chcialbym jak najlepiej przygotowac sie do sezonu przedewszystkim motorycznie wiec mam prośbe czy mogłby mi ktos kto [...]

Cwiczę 9 miesiecy mam 186 cm wzrostu i ważę 80 kg. Czy ten trening bedzie dla mnie lepszy na masę niż trening 3 razy w tyg np. -pon kLATKA triceps -śr plecy biceps -pt nogi barki??? z góry dzięki świetnie napisane

[...] swoje realne IQ. Przy dobrych wiatrach ma 165 cm wzrotu i z 53 cm w lapie, kto twierdzi inaczej poprostu powiela bzdury, by byc politycznie poprawny na forum... Sam mam 186 cm wzrostu i spotkalem w swoim zyciu na zywo kilkunastu kulturystow i strongmanow, zawsze przestrzal byl o 3 do uwaga 10 cm! Straszne zakompleksienie, najwieksze chyba [...]

[...] kręgosłup mi troche dokucza uniemożliwiając treningi "na całego". Co do pasa -> tutaj akurat się kłania wg. mnie mój atut -> Teraz mam 84 cm. w pasie przy 186 cm. wzrostu mając dość sporo wg. mnie tłuszczu na brzuchu. Przed siłownią miałem pas około 70-72, a taka wartość do barków 136 cm. robiłaby powalające wrażenie -> [...]

Mam 186 cm wzrostu i waze 75 kg, gram full stopera. Chciałbym wyrobić sobie brzuch ponieważ troche w boczkach się odłozyło i z przodu tez najlepiej nie jest, cwicze staram sie przestrzegac diety i tu pojawia się moje pytanko - co myslicie o kaszy mannie ??? Mozna ją wprowadzić do jadłospisu ??? Wiem ze ma duzo weglowodanów. Druga sprawa. Nie wiem [...]